Tammikuu on kova kuukausi kaikille, jotka kuuluvat kuntosalille. Tämä johtuu siitä, että uuden vuoden ensimmäiset viikot näkevät uusia jäseniä, jotka ovat tehneet päätöslauselmia sopivaksi (jolloin odotat koneita, jotka ovat ilmaisia joka toinen kuukausi). Sitten maaliskuussa suurin osa näistä aloittelijoista on pitkään mennyt, sillä alle 10 prosenttia ihmisistä saavuttaa uudenvuoden päätöslauselmansa. Työsi tavoitteiden (ja henkilökohtaisten tavoitteiden) ei tarvitse epäonnistua. Tässä on erityisiä päätöslauselmia, jotka auttavat ajamaan urasi ja elämääsi! Suurin menestystekijä on realististen tavoitteiden asettaminen ja määräaikojen asettaminen. Näin on.
$config[code] not foundAmmatillisen kehityksen tavoitteiden luominen
Älä odota seuraavaa virallista suorituskykytarkistusta uusien uran tavoitteiden asettamiseen. Käytä uudenvuoden hidastumista ja kalentereiden vaihtoa, jotta voit huomata, missä sinusta tuntuu olevanne, missä haluat olla vuodessa, ja mitä toimia aiotte siirtää sinua lähemmäksi tavoitettasi 12 kuukauden kuluessa. Ura-asiat vannovat SMART-tavoitteiden mukaisesti (erityiset, mitattavissa olevat, saavutettavissa olevat, asianmukaiset ja aikarajoitetut), jotta voit pitää sinut ajan tasalla ja pitää itsesi vastuullisena. Jopa vain tavoitteiden kirjoittaminen auttaa sinua paremmin visualisoimaan niitä ja pääsemään niihin.
Opi uusi taito
Riippumatta siitä, onko se suoraan yhteydessä nykyiseen työhönne vai ei, uusien asioiden oppiminen pitää aivomme terävinä ja helpottaa oppimisen pitämistä, koska rakennamme vahvempia aivoreittejä. Haluatko oppia uuden ohjelmointikielen urasi edistämiseksi? Ehkä se on vihdoin aika ottaa tennistä? Riippumatta siitä, pidä harjoitella ja palkitaan uudella taitopukulla ja dopamiinin (hyvä aivokemikaali) osallistuminen uusiin kokemuksiin. Lisäbonus - sinulla on myös paremmat valmiudet käsitellä työsi haasteita.
Päivän video
Syöttää sinulle SaplingClear Digital Clutter
Marie Kondon suosituin de-cluttering -kirja kehotti meitä pohtimaan seuraavaa kysymystä: "Onko tämä kohta kipinä iloa?" Jos vastaus oli ei, oli aika heittää. Valitettavasti samat säännöt eivät sovellu helposti työtilaan, varsinkin liian täynnä olevaan postilaatikkoon, koska kaikki työhön liittyvät toiminnot eivät tuo meille iloa. On kuitenkin tärkeää huomata, että digitaalisella työtasolla on samat seuraukset kuin fyysisellä tavaralla, ahdistusta ja signalointityötä ei ole koskaan tehty (ajattele, että jatkuva visuaalinen muistutus siitä, kuinka monta avaamatonta sähköpostiviestiä sinulla on). Vaikka et pysty heittämään työhön liittyviä kohteita, kuten te olette kaikki ex-paitojasi, voit järjestää ne ja poistaa ne, joita et tarvitse. Helppo alku on tehdä sähköpostikansioita ei-kiireellisiin kohteisiin, kuten uutiskirjeisiin tai muihin tilauksiin, ja järjestää muita sähköpostiviestejä projektin tai lähettäjän perusteella. Poista myös työpöytä tai virtuaalinen asema. Vaikka et voi poistaa kaikkea, voit laittaa sen oikeaan paikkaan.
Kirjoita lisää
Eikä vain sähköposteja. Kirjoittamisen taidot ovat välttämättömiä urakehitykselle niin monipuolisesti kuin tiede, tietojenkäsittely, ohjelmointi ja hyvin. Vaikka työsi kuvaus ei sisällä markkinointisisällön tai penning-blogien kirjoittamista, sitä parempi kirjoittaja olet, sitä helpompi aika on kommunikoida muiden kanssa ja jopa vakuuttaa. Harjaa taitojasi kotikäytännöissä, liiketoimintakurssissa tai jopa luovassa kirjoittamisluokassa, jotta voit hioa kykyäsi kirjoittaa lyhyesti, nopeasti ja tehdä niin vähemmän vastenmielisesti. Päällikkösi todennäköisesti huomaa myös, kun paljastat vakuuttavan neljännesvuosittaisen raporttisi tai tietosi, jotka sisältävät selkeitä lähteitä ja toimia.
Suunnittele ottamaan säännölliset työjaksot
Tee suunnitelmia ottaa asianmukainen loma (sellainen, jossa et pidä kannettavaa tietokonetta rannalle). Lisäksi vaihda päivittäistä rutiiniasi nousemaan 60-90 minuutin välein, jotta voit mennä nopeasti kävelemään, keskustella työtoverin kanssa tai saada terveellistä välipalaa. Aivot tarvitsevat aikaa ladata, ja tutkimukset ovat havainneet, että ne, jotka ottavat pieniä taukoja ja irrottavat pistorasiaa, kun ne eivät toimi, ovat tuottavampia ja yleensä onnellisempia töissä.
