Terveellisen työ- ja yksityiselämän tasapainon ylläpitäminen on vaikeaa kaikille, varsinkin kun älypuhelimet puhuvat jokaisen uuden sähköpostin kanssa riippumatta siitä, olemmeko matkalla kuntosalille, ruokakauppaan tai rentoutumiseen kotona. Mutta haaste voi olla nykypäivän yrittäjälle eksponentiaalisesti vaikeampi. Yrityksen käynnistäminen edellyttää a vähän hulluus, olla varma, mutta et halua, että elämäntapa lähettää sinulle reunan.
$config[code] not foundJoten miten menestyvät yrittäjät pysyvät terveenä, kun he menestyvät työssä ja kotona? Mielestäni tasapainon löytäminen vie sen ottamisen yhden päivän kerrallaan, yhden askeleen kerrallaan ja aina pysyessämme läsnäolona tällä hetkellä käynnissä ja kasvattaessa liiketoimintaani. Seuraavassa on muutamia vinkkejä, joita haluan sisällyttää päivittäiseen rutiiniin:
1. Hanki otteen ajanhallinnasta.
En puhu uusimman kalenterin tai organisaation sovelluksen lataamisesta. Useimpien yrittäjien kohdalla tehokas ajanhallinta ei ole ongelma organisaation kanssa, vaan priorisointi. Jos haluat työ- ja yksityiselämän tasapainon, sinun täytyy miettiä kaikkea, mikä kilpailee ajastasi, sitten päättää, mitä pitää säilyttää ja mitä hävittää. Sinun on myös ilmoitettava selkeät odotukset itsellesi ja muille. Joissakin tapauksissa tämä tarkoittaa, että sanotaan "ei". Joillekin sanotaan ei ei tule luonnollisesti, mutta olet onnellisempi ja terveellisempi, jos hallitset aikaa omin ehdoin.
2. Harjoitus, liikunta, liikunta.
Ei ole väliä kuinka kiireinen aikataulu, tehdä aikaa liikuntaan. Työskentelen joka päivä ottamalla Richard Giorlan Cardio Barre® -luokat. Hyvä harjoitus auttaa vapauttamaan stressiä, ylläpitämään rutiinia ja ajattelemaan keskeytyksettä (harjoitus voi olla meditaation muoto). Fyysinen aktiivisuus auttaa kehoasi pumppaamaan enemmän niitä tunnelmaltaan hyviä neurotransmittareita, jotka tunnetaan endorfiineina, pitääkseen mielialasi jopa silloin, kun päivät saavat hieman kovaa (tarkista, mitä The Mayo Clinicilla on sanottavaa aiheesta). Jopa presidentti Obama lyö kunnolla kuntosalille, Taloustieteilijä on ilmoittanut, luottaen siihen, että hänen elämänsä lisääntyy.
3. Irrota pistoke.
Facebook ja YouTube eivät ole ainoa digitaalinen häiriötekijä. Useimpien yrittäjien kohdalla asiakkaiden, toimittajien ja kollegojen sähköpostiviestien ja pikaviestien loputon hyökkäys on päivän suurin pesuallas. Jos hukutat postilaatikkoosi, omista päivät, kun irrotat puhelimen ja sähköpostin, jotta saat työtä. Sitten kirjaudu takaisin ja kytke virta tarvittavien vastausten avulla.
Ja kun ”toimistotyöt” ovat ohi, sulje kannettava tietokone ja aseta matkapuhelimesi… vaikka vain tunti tai kaksi. Useimmille yrittäjille tämä tehtävä on valtavan kurinalainen, mutta olet hämmästynyt siitä, mitä eroa se tekee sekä ajattelutavan että tuottavuuden suhteen.
4. Elää työn ulkopuolella.
Yrittäjänä olet intohimoinen yrityksesi kanssa ja olet valmis ottamaan kaiken, mitä sinulla on, jotta se menestyisi. Saatat tuntea, että sinun täytyy työskennellä koko ajan (vain ensimmäisen vuoden… tai kahden ensimmäisen vuoden aikana…), mutta lopulta tämä elämäntapa vie sinut ja johtaa palamaan, vahingoittuneisiin suhteisiin, stressiin ja terveysongelmiin. Kyllä, sähköpostiviestejä lähetetään aina enemmän tai enemmän mahdollisuuksia ottaa yhteyttä. Mutta sinun on voitava kävellä pois ja viettää aikaa muille rakkaillesi toiminnoille, olipa kyseessä lukeminen, melonta, elokuvat, ruoanlaitto, puutarhanhoito tai vain viettää aikaa perheen tai ystävien kanssa. Yritä mahdollisimman paljon olla 100% läsnä vapaa-aikasi aikana, sillä BlackBerry-turnauksen vieminen vaellukselle ei ole paljon paeta.
$config[code] not found5. Älä pelkää epäonnistumista.
Sven-Goran Eriksson sanoi: "Suurin onnistumisen este on epäonnistumisen pelko." Ja kun on kyse yrityksen harjoittamisesta, todellisempia sanoja ei ole koskaan puhuttu. Yrittäjänä polkusi on purkautumaton ja usein kuoppainen. Ja kun asiat eivät mene suunnitellusti, on liian helppoa löytää itsesi turhautuneeksi, stressaantuneeksi tai suorastaan paniikkiksi. Ymmärrä, että et voi hallita kaikkea riippumatta siitä, kuinka kovaa yrität. Tämä yksinkertainen muutos mielentilaisuudessa antaa sinulle paremman hallinnan ympäristöstäsi ja auttaa sinua paremmin vastaamaan mihin tahansa. Minulle tiedän, että en ole tehnyt epäonnistumista… I tahtoa epäonnistuu uudelleen. En ole onnistunut… I tahtoa menestyä uudelleen. Ja mikä tärkeintä, olen ei kokeillut!
6. Saat apua.
Kun olet juuri aloittamassa tai ajat ovat kovia, on luonnollista, että haluat kiristää kukkarokkeita. Ja monissa tapauksissa tämä on ainoa realistinen vaihtoehto. Sinun pitäisi kuitenkin harkita, mitä voitte saada luovuttamalla tiettyjä tehtäviä urakoitsijoille, työntekijöille, jopa harjoittelijoille tai vapaaehtoisille. Voit luopua hallinnollisten tehtävien valvonnasta tai seurata yrityksen päivittäistä blogia, joten voit keskittyä paremmin siihen, mitä aiot pitää yrityksessäsi. Ja se on tuloja.
Työ- ja yksityiselämän tasapainon avain on jokaiselle erilainen; avain on tietää, mikä toimii sinulle. Miten etsit yrittäjyyden tasapainottamista? Oletko löytänyt ainutlaatuisia tapoja pysyä terveenä ja välttää palamisen?
26 Kommentit ▼
