Pysyviä työpöytiä pidettiin parannuskeinoina useimmille meistä tänään työskentelevän istumattoman luonteen vuoksi, mutta uusi tutkimus kertoo toisin. Curtinin yliopisto Australiassa on löytänyt pysyvän pöydän, joka voi johtaa "epämukavuuteen ja henkisen reaktiivisuuden heikkenemiseen" pitkäkestoisella käytöllä.
Pysyvän työpöytäkirjan tutkimus
Tutkimuksessa tutkijat havaitsivat akuutteja kielteisiä terveysvaikutuksia kahden tunnin pituisen seisomisen aikana. Osallistujat kokivat lisääntyneen epämukavuuden alaselän, alemman ja yläreunan (vaihtelevassa määrin) ja alaraajojen turvotukseen.
$config[code] not foundTutkimuksen tulos vaikuttaa kaiken kokoisiin yrityksiin. Pienetkin yritykset yrittävät hillitä koko päivän istunnon kielteisiä vaikutuksia, ja ongelman torjumiseksi on käytetty pysyviä pöytiä.
Nottinghamin yliopiston fysioterapian asiantuntija professori Alan Taylor kertoi Daily Telegraphille: ”Tärkeintä on, että tämä laajentuminen on ollut kaupallisista syistä enemmän kuin tieteellinen näyttö. Mutta todisteet ovat kiinni ja se osoittaa, että on olemassa joitakin haittoja.
Lopputulos
Curtin-yliopiston tutkimuksessa tarkasteltiin 20 yksilöä (7 uros, 13 nainen), jotka työskentelivät pysyvissä työpöydissä kaksi tuntia. Kaikki heistä kertoivat kliinisesti merkityksellisestä epämukavuuden lisääntymisestä. Ja vaikka tutkimuksessa oli pieni määrä osallistujia, se tukee aiempia tutkimuksia, joissa on paljon yksilöitä.
American Journal of Epidemiology julkaisi syyskuussa 2017 tekemänsä tutkimuksen, johon osallistui yli 7 000 henkilöä ammatillisen aseman vaikutuksista. Tässä tutkimuksessa työntekijät, jotka olivat enemmän töissä, kehittivät kaksi kertaa todennäköisemmin sydänsairauksia verrattuna niihin, jotka istuivat useammin.
Kognitiivisten toimintojen osalta reaktioaikaa hidastettiin tilastollisesti merkitsevästi pysyvältä huomiolta vasteiden testaustuloksiin, jopa 78 ms kahden tunnin jakson aikana.
Saldo
Tutkimuksessa voidaan nopeasti todeta, että liiallinen istuva käyttäytyminen ja kielteiset terveysvaikutukset ovat selvästi yhteydessä. Tähän sisältyy lisääntynyt kuolevuuden, sydän- ja verisuonitautien, diabeteksen ja syövän riski sekä lihas- ja liikuntaelinten häiriöt.
Oikean tasapainon löytäminen on avainasemassa sen varmistamiseksi, että teet kaiken voitavasi suojellaksenne terveyttäsi istunnon tai seisomisen kielteisiltä vaikutuksilta liian kauan.
Kuva Shutterstockin kautta
1 Kommentti ▼
