Overit Media Albanyssä, New Yorkissa, on trendin kärjessä. 30 hengen yritys oli hiljattain esillä Fast Companyssä, koska se oli tuntikausittain yrityksen laajuinen liikuntakatkos, joka vaihtelee lungesista ja pushupsista freestyle-tanssiin.
Joka tunti työntekijät pudottavat mitä he tekevät, kun yritys P.A. kehottaa heitä liittymään kahden minuutin ryhmäharjoitustoimintaan. Lounaalla on myös teho-kävely.
$config[code] not foundKun näin kuvia Overitin työntekijöistä "planking" toimisto-lattiallaan, minä giggled. (Ja ajatteli myös, että sinulla on oltava melko rento pukeutumiskoodi - tai melko hyvä talonmieshenkilöstö - olla varma, että pudotat lattialle milloin tahansa). Mutta Giggles syrjään, Overitillä on oikea ajatus.
Kuntoilun tekeminen työpäivänä on käsite, joka herättää vauhtia monista syistä.
Työntekijät, jotka ovat kunnossa, eivät todennäköisesti sairastu tai kärsivät kroonisista terveysongelmista, kuten selkäkipu tai diabetes, jotka voivat johtaa pitkään aikaan. Tietenkin vähemmän terveysongelmia merkitsee vähemmän lääkärikäyntejä ja pienempiä terveydenhuollon kustannuksia - hyviä uutisia sekä työnantajille että työntekijöille.
Monet yritykset ovat huolissaan terveydenhuoltokustannusten noususta huolehtimalla työntekijöistä syömään paremmin, käyttämään enemmän ja yleensä terveempiä. Mutta tämä voi olla vaikeaa tehdä, koska samalla kehotat heitä työskentelemään pidempään työaikaan ja tekemään enemmän vähemmän. Koska sinulla ei vieläkään ole varaa korvata irtisanottuja työntekijöitä vuonna 2008. Alla on kolme oppituntia, joista jokainen yritys voi oppia Overitin liike-elämän ohjelmasta.
Tapoja sijoittaa Business Fitness Into paikalle
Ajattele pieniä
Monille meistä suurten muutosten tekeminen on vaikeaa. Overitin suunnitelma perustuu pieniin, yksinkertaisiin muutoksiin, jotka eivät kysy liikaa. Itse asiassa kahden minuutin tauko joka tunti työpäivää, joka on 16 minuuttia kalisteena, ei tule ketään muuttamaan Suurin häviäjä tai muuta sohvaperunaa triathleteiksi.
Mutta se voi laukaista työntekijöiden ajatuksen eri tavalla kuntoilusta. Harjoitus tekee sinusta tuntuu hyvältä ja haluaa tehdä enemmän.
Tee se säännöllisesti
Koska harjoituskatkos toistetaan joka tunti, se harjoittaa kuntoilun edut osallistujien päähän siten, että viikoittain toimiva jooga-istunto tai hartiahieronta ei onnistu. Taajuus hyödyttää myös yritystä saamalla työntekijöiden veren säännöllisesti, mikä johtaa selkeämpään ajatteluun, parempaan työhön ja tuoreimpiin ideoihin… koko päivän.
Tee se yhdessä
Kuinka monta kertaa olet luvannut tehdä terveellistä muutosta, kuten jooga ulottuu työpöydällesi tai kävelet nopeasti kävellen kahvin laskun sijaan, kun tarvitset energiaa klo 15.00? Teet sen kahdeksi päiväksi, tai ehkä viikoksi, ja sitten työ pääsee tielle. On paljon helpompaa tarttua uuteen tapaan, kun kaikki muut tekevät sen kanssasi (ja kun P.A. muistuttaa sinua).
$config[code] not foundRyhmän harjoitteluilla on lisäetuna siitä, että lähetät viestin: ”Me olemme tiimi, olet osa tiimimme ja välitämme hyvinvoinnista.” Tämä lisää työntekijöiden henkistä ja emotionaalista terveyttä sekä fyysistä kuntoa.
Miten työskentelet työntekijän kuntoon työpäivään? Onko sinulla liiketoimintaa harjoittava ohjelma?
7 Kommentit ▼
