Talvi on saapunut kaikkeen blustery fury ja, kuten klassinen laulu menee, "Baby, se on kylmä ulkopuolella!" Pidä vilunväristykset pois viisi yksinkertaista vinkkejä pysyä terveenä kunnes kevät saapuu:
1. Pese kädet säännöllisesti
Taudintorjuntakeskusten mukaan sinun tulisi märkää ne juoksevalla vedellä ja saippua vähintään 20 sekuntia ennen huuhtelua ja kuivumista puhtaalla pyyhkeellä. Jos saippuaa ja vettä ei ole saatavilla, käytä käsin puhdistusainetta, jonka alkoholipitoisuus on vähintään 60%.
$config[code] not found2. Pidä asiat kirkkaina Stave Off Seasonal Affective Disorder, joka tunnetaan myös nimellä SAD
Jos olet joukossa 10 miljoonaa amerikkalaista, joilla on huono talvisen sininen, niputa ja etsi aurinkoa tai harkitse auringonpaistetta valaisevan lampun ostamista. Mutta levätä helposti, tämä yleensä häviää, kun lumi sulaa ja kevätlehdet näkyvät.
3. Olipa terveellinen tai sairas, nakata hammasharjasi säännöllisesti
Sikiöt, sienet ja bakteerit voivat piiloutua harjauksiin, mikä saattaa johtaa uudelleensyttymiseen kylmän, flunssan, suun infektion tai kurkkukipun jälkeen.
4. Hanki flunssa
Monet työnantajat tarjoavat heille maksutta, ja toiset vakuuttavat, että työntekijät voidaan rokottaa vapaasti tai nimellistä maksua vastaan.
5. Varastoi lääketieteellinen kaappi, jossa on kipua lievittäviä lääkkeitä, kuumetta vähentäviä aineita ja dekongestantteja
Älä unohda kudoksia ja työskentelevää lämpömittaria. Ruokakaupassa lataa nesteitä, kasviperäisiä teetä ja mukavuutta.
Sick Employee Photo kautta Shutterstock
3 Kommentit ▼
