Nyrkkeily ei ole urheilu, jota joku voi oppia yön yli. Se kestää vuosien fyysistä ja henkistä koulutusta menestyäkseen, ja harvat todella tekevät. Polku raskaaksi nyrkkeilijäksi on tiukka tie, joka on varattu niille, joilla on vain suurimmat taidot ja syvin intohimo. Raskaan nyrkkeilijän tunnistaa suuret nyrkkeilypalkkiot kuin joku yli 200 kiloa; tulla raskaaksi nyrkkeilijäksi, tarvitset kokoa, voimaa, kestävyyttä ja tyyliä.
$config[code] not foundAloita harjoittelu nyrkkeilyn urheilussa mahdollisimman pian. Mitä aikaisemmin aloitat koulutuksen, sitä paremmat mahdollisuudet ovat urheilussa. Nyrkkeilyyn liittyvien intricacien ja tekniikoiden hallitseminen kestää vuosia, joten nuoren aloittaminen on optimaalista.
Palkkaa nyrkkeilyvalmentaja, joka auttaa sinua matkan varrella. Valmentajasi tarjoaa tärkeitä tietoja kaikesta, mitä sinun tarvitsee tietää nyrkkeilystä, kuten siitä, miten heittää ja väistää lyöntiä. Hän opettaa, miten jalat ja eri lyönnit voit heittää (esim. Jabs ja koukut). Valmentajasi tulee olemaan merkittävä rooli tässä pyrkimyksessä.
Opi erilaisia koulutusmenetelmiä. Boxerit tarvitsevat henkistä, voimaa ja nopeutta. Henkinen näkökulma edellyttää oppimista ajattelemaan kehässä; käänny valmentajasi tai kokeneen nyrkkeilijän puoleen, kun koet törmäyksiä matkan varrella. Virta hankitaan voimaharjoittelulla. Nopeus voidaan hankkia varjostuksen avulla ja käyttämällä nopeussäkkiä.
Osoita kuntosalia ja treenaa. Nyrkkeily vaatii sinua olemaan vahva henkisesti ja fyysisesti, jotka molemmat voivat saavuttaa viettämällä aikaa kuntosalilla. On hienoa nostaa painoja ja tehdä harjoituksia, mutta saavutat menestyksen vain, jos olet henkisesti vahva ja pystyt työntämään itseäsi paremmin kuin viimeinen kerta, kun olit siellä. Käytä raskaan laukun avulla lävistystehoa.
Hanki nyrkkeilysormiin ja säästele kumppanin kanssa. Opettele liikkumaan kehässä. Valmentaja auttaa sinua oppimaan, miten tämä onnistuu tehokkaasti. Täydellinen tapa liikkua renkaassa, laske lyömään ja puolustaa itseäsi.
Kehitä tyyli. Jokaisella nyrkkeilijällä on tyyli. Se ei aina ole siitä, kenellä on eniten voimaa tai nopeinta. Se on urheilu, joka vaatii taitoa. Muhammad Aliin tyyli oli tanssia tai liikkua nopeasti vastustajansa ympärillä ja käyttää nopeuttaan maa-iskuihin; vaikka hän ei ollut vahvin taistelija, hän pystyi laskeutumaan moniin lyönteihin. George Foreman käytti valtaansa hyväkseen ja laski tuhoisia iskuja odottaessaan tilaisuuttaan. Mike Tysonilla oli hyvin nopeasti kädet ja voima varmuuskopioida; hän oli jatkuvassa hyökkäystilassa.
Syödä hyvin. Raskas paino tarkoittaa sitä, että sinun täytyy kuluttaa paljon kehon tarpeisiin. Se ei kuitenkaan tarkoita, että sinun pitäisi syödä huonoja elintarvikkeita. Kuluttaa proteiinirikkaita elintarvikkeita, hedelmiä, kasviksia ja paljon vettä.
Varoitus
Kaikki eivät voi tulla raskaaksi nyrkkeilijäksi. Kehosi ei välttämättä pääse saavuttamaan yli 200 kiloa. Jos et voi laatia tällä tasolla, harkitse siirtymistä alaspäin.
