Monet ihmiset näkevät, mikä on väärin toisten kanssa, mutta ei katso tarkemmin itseään. Itsearviointi on ratkaisevan tärkeää, jotta voimme olla paras, mitä voimme olla aina. On hyödyllistä saada joku julmasti rehellisesti auttamaan sinua tässä itsetuntemuksen matkalla. Itsearviointi tarkoittaa syvää itseäsi ja keskittymistä sinuun. Emme puhu itsekeskeisyydestä, vaan antaa sinulle mahdollisuuden oppia lisää henkilöstä, joka katsoo sinut peiliin. Henkilö, jonka edes kaikkein järkevimmät ystäväsi eivät ehkä ole tietoisia siitä, että olet peittänyt sen niin hyvin.
$config[code] not foundHyväksy, että olette hyvin rehellinen itsesi kanssa. Kun katsot kovasti peiliin, paljastuu kuka olet todella. Joten alkaamme siellä. Katsokaa sinua pitkään peiliin: Kuka heijastaa?
Harjoitus: Kuvaile peilissä näkyvää henkilöä käyttämällä 25 merkityksellistä adjektiivia. Käytä sekä hyviä että huonoja; Muista, että tämä on totuudenmukainen harjoitus. Kaivaa syvälle, ole rehellinen, tämä ei ole harjoitus, kenelle haluat olla; tämä harjoitus on henkilö, joka tuijottaa sinua nyt. Ole rohkea - anna itsellesi löytää muutama menetetty totuus.
(Huomautus: Jos käytät tätä matkaa ystävän kanssa, pyydä heitä tekemään samoin sinulle ja vertaamaan adjektiiveja. Tämän pitäisi aiheuttaa keskustelun sekoittaminen. Yritä olla tekemättä tekosyitä kaikkiin adjektiiveihin. Tämän harjoituksen tarkoituksena on nähdä Lisää itsesi adjektiivit ystäväsi luetteloon ja aseta tämä luettelo paikkaan, jossa se on selkeä.)
Nyt kun olet katsonut, mitä peiliin näkyy, on aika pohtia mielesi ja tykkääsi. Tämä on tärkeää, jotta voit tunnistaa mahdolliset ongelmat ja auttaa sinua pääsemään perussyihin. Jos ymmärrät, miksi lause tai toimenpide voi vaikuttaa sinuun negatiivisesti, voit estää huonon käyttäytymisen toistumisen. Muista: Jos emme kohtaa menneisyyttämme, meidän on määrä toistaa se. Etsi tapoja selviytyä näistä stressitekijöistä.
Harjoitus: Mitä toimia haluat tehdä? Millaisia kirjoja pidätte? Mitä et voi sietää (ei poikkeuksia)? Mikä tekee sinut surulliseksi? Kunkin vastauksen osalta selitä, miksi. Tutustu syvyyteen, miksi eikä vain pintaan.
(Huomaa: Anna ystäväsi ajatella 20 kysymystä ja haastatella sinua, kirjoittamalla kukin vastaus sanatarkasti.)
Tunnista, mikä tekee sinusta onnelliseksi vertaillen. Elämässä meidän pitäisi olla intohimoisia siitä, mitä teemme, tai miksi se tehdään? Mikä motivoi sinua poistumaan vuoteesta joka päivä? Tämä olisi sinun intohimosi. Sinun halu elää - tämä saa sinut ryhtymään toimiin, vaikka olisit fyysisesti, emotionaalisesti ja henkisesti uupunut.
Harjoitus: Aloita päiväkirja. Mikä tuo sinulle eniten tyytyväisyyttä? Kirjoita joka päivä seitsemän päivän ajan tunteistasi, tekoistasi, ajatuksistasi ja oppitunneistasi. Kirjoita muistiin, mikä on vaivatonta ja palkitsevinta. Vaikka teet tämän seitsemän päivän ajan, voit lisätä aikaisempia ja nykyisiä merkintöjä. Toisin kuin päiväkirja, lehdet ovat enimmäkseen ajatuksia ja heijastuksia päinvastoin kuin päivittäiset tapahtumat.
Monet ihmiset pelkäävät haastattelukysymyksiä, joista useimmat haastattelijat haluavat kysyä. Mitkä ovat vahvuutesi ja heikkoutesi? Totuus on, että meillä kaikilla on molemmat. Sinun täytyy olla valmis keskustelemaan ja tutkimaan positiivisia ja negatiivisia piirteitäsi. Keskustelkaa vahvuuksista ja heikkouksista analysoimalla, miten voit lisätä tai vähentää niiden vaikutuksia yleiseen suorituskykyynsi ammattimaisesti ja henkilökohtaisesti.
Harjoitus: Kirjoita vahvuudet ja heikkoudet (positiiviset ja negatiiviset). Toisin kuin työhaastattelussa, et aio vähentää puhallusta. Kirjoita muistiin, mitä etuja ja haittoja on jokaisella, ja kirjoita muistiin, miten voit lisätä tai vähentää miten ne vaikuttavat.
(Huomaa: Pyydä ystävää kirjoittamaan, mitä he pitävät vahvuuksina ja heikkouksina, ja mitä he näkevät, että olette hyviä. Onko tämä jotain, jota teet luonnollisesti tai oletko oppinut sen? Keskustele heidän luettelostaan ja katso, miten kasvattaa, kasvattaa ja kehittää luonnollisesti lahjakkaita kykyjäsi tehokkaaksi taitosjoukoksi.)
Sinun persoonallisuutenne perustuu elämääsi kokemuksiin. Joten katsokaa jälleen peiliin; tällä kertaa mietit, millainen henkilö olet. Oletko introvertti tai extrovertti? Johtavatko paketti vai haluatko istua kuistilla ja katsella? Oletko luova? Ongelmanratkaisija? Oletko joku, joka kutsuu muutosta, vai onko muutos järkyttynyt? Onko uusi ja tuore idea innostunut sinusta, vai onko yhteinen mukavuus sinulle? Oletko joukkuepelaaja, vai työskenteletkö yksin?
Harjoitus: Etsi objektiivinen persoonallisuustesti, ota tämä ja ilmoita tulokset ja ajatukset. Voit käyttää yhtä tällaista testiä Referenssit-osion linkin kautta.
(Huomaa: keskustele tuloksistasi perheen ja ystävien kanssa. Tulet huomaamaan, että joitakin merkittäviä keskusteluja kehitetään. Käytä tätä tietoa ja keskusteluja voidaksesi tehostaa positiivista ja estää negatiivisen.)
Lopuksi, mitä tekisit, vaikka mitään palkkaa ei olisikaan mukana? Monet sanovat, että raha motivoi heitä, mutta se, mikä todella motivoi heitä, on, mitä rahat mahdollistavat. Joten, mitä tekisit, jos vika ei olisi vaihtoehto? Tämä on vaikeinta toteuttaa. Monet meistä eivät tee sitä, mikä todella motivoi meitä, koska olemme asettuneet toissijaisiin tavoitteisiin.
Eri asiat motivoivat ihmisiä. Tunnistetaan "miksi" tekijä on olennaista itsearvioinnissa. Tietäen, miksi teet sen, mitä teet, auttaa vastakkaisten vastustusten kanssa. Tämä valmistaa sinut menemään ylimääräiseen matkalle kampanjoihin, osallistumaan, tunnustamaan ja tuntemaan iloa koko päivän. Aivan jos mietit, kyllä tee se palkkausta varten, mikä tekee siitä jopa makeamman. Älä anna työn määritellä sinua, mutta määrität työn, jonka haluat tehdä sen perusteella, kuka olet.
Harjoitus: Vastaa seuraaviin kysymyksiin - Pidätkö tunnustusta hyvin tehdystä työstä? Etsitkö tapoja edistää uusia ja tuoreita ideoita? Oletko luova? Oletko numero cruncher? Haluatko ajatella? Rakastatko lukea? Näihin kysymyksiin ei pitäisi vastata nykyisen työn perusteella. Vastaa niihin perustuen siihen, kuka olet itse. Niiden pitäisi herättää syvempiä kysymyksiä. Kaivaa! Kaivaa! Kaivaa!
(Huomaa: Voit myös tehdä urakokeen, jonka avulla voit mitata taitojasi ja mieltymyksiäsi. Uran muutos saattaa olla sinulle sopiva tai ehkä vain oppiminen, jota sinulla on enemmän tarjottavanasi nykyiselle työnantajalle, muuttaa asemasi maanantaiaamuisin.)
Kärki
Mitä pidempään ja vaikeammin katsot peiliin, sitä selkeämpi kuva tulee. Mitä paremmin sinusta tuntuu, ja mitä enemmän tiedät, kuka olet. On monia tapoja tehdä itsearviointeja; Tarkoituksena on tehdä se rehellisesti. Joskus henkilökohtaisen valmentajan palkkaaminen on parempi kuin mennä yksin tai ystävien kanssa, jotka haluavat säästää tunteen tai kaksi.
Varoitus
Itsearviointi vie sinut henkisesti ja emotionaalisesti. On tärkeää saada tukea ympärilläsi. Jos se tehdään oikein, sinun on tehtävä vaikeita ja vaikeita päätöksiä. Älä käytä mitään tunteita (sinun); Tarkoituksena on tehdä parempia muutoksia.
