Pysyvän fyysisen muodon pysyminen on paras valmistautuminen painiotteluun. Yhdessä useita kertoja viikossa ympäri maata, painijoiden on myös pysäytettävä ja käytettävä kuntosaleja mahdollisimman paljon missä tahansa. Ammattimainen painijaorganisaatio World Wrestling Entertainment, tai WWE, noudattaa tiukkaa huumeiden testausmenettelyä, joten painijoiden on kehitettävä ja säilytettävä itsensä asianmukaisella tavalla turvautumatta steroidien tai muiden aineiden pikakuvakkeisiin (ks. Resources alla).
$config[code] not found
WWE-painijat käyttävät erikoiskoulutuskeskusta ympäri maata - esimerkiksi Stamfordissa, Connecticutissa, ja toisessa Floridassa, Tampa, - auttaa pitämään muotonsa, jos he eivät ole painaneet pitkään aikaan. Täällä he voivat työskennellä ammattitaitoisten kouluttajien kanssa ja työskennellä kaikilla tarvittavilla sopeutumisilla.
Ennen jokaista tapahtumaa painijat saavat käsikirjoituksen ja yöpymän. Sitten he tapaavat vastustajansa kanssa keskustellakseen otteluista. Jokaiselle ottelulle on annettu agentti, joka kulkee ottelun keskeisiä kohtia, jotka sisältävät kokoonpanon, maksun, viimeistelyn ja minkä tahansa niiden merkkien sisältämän psykologian. Kun kaikki on ratkaistu, ottelun nopea läpikäynti on mennyt uudelleen.
Painijat katsovat vanhan ottelun nauhoja nähdäkseen, missä heikkoutensa ovat ja mitä he voivat parantaa. He tarkastelevat ajoitusta, tyylejä ja väkijoukkoreaktioita seuraavien otteluiden perustana.
Venyttäminen ennen ottelua on avain, jotta vältetään kaikki vedetyt lihakset, jotka saattavat säilyä renkaassa.Jos ottelun sisäänkäynnissä tai päättymisessä on pyroteknisiä tuotteita, niin painijat imevät itseään veteen palovammojen estämiseksi.
Ennen kuin tapahtuma alkaa, painijat muuttuvat omaan vaihteeseensa. Kuljettajille, kuten Golddustille ja Umagalle, tämä on mukana prosessi, joka vaatii meikkisovellusta ja kampauksen. Monet painijat painavat ranteitaan ja käsiään parempaan tukeen ja pitoon. Saappaita käytetään nilkkojen tukemiseen, ja nilkkoja voidaan kääriä myös lisätukeen.
