Dr. Jon Kabat-Zinn, Massachusettsin yliopiston yliopiston Mindfulness Centerin (CFM) perustaja, kehitti vuonna 1979 Mindfulness-pohjaisen stressin vähentämisen (MBSR). MBSR koostuu kahdeksan viikon ohjelmasta, joka opettaa ihmisiä selviytymään ja reagoimaan stressiin, sairauteen ja kipuun meditaation ja muiden mielenterveysmenetelmien avulla. MBSR-opettajaksi tuleminen vaatii vuosien omistautumista mielenterveyden tutkimukseen ja käytäntöön ja siihen, miten meditaatio ja muut tekniikat voivat parantaa elämääsi.
$config[code] not foundValmistelu ja peruskoulutus
Opettele opettajan mielenterveyden meditaatiota ja osallistu hiljaisiin, opettajan johtamiin retriitteihin. Voit tehdä tämän osallistumalla retriittikeskusohjelmaan, jossa korostetaan Theravadanin buddhalaisia opetuksia, koska MBSR kuvastaa tätä oppimistyyliä ja -perinteitä. Muutkin tieteenalat ja opetukset, jotka sisältävät useita päiviä hiljaisuutta, vuorovaikutusta meditaatiopedagogiikan kanssa ja meditaatiotyyliä, joka korostaa tilavuutta ja itsetuntoa, voivat myös olla hyvä valmistelu MBSR-opettajaksi. Harjoittele mindfulness-meditaatiota päivittäin ja sitoutu jatkuvaan osallistumiseen meditaation retriitteihin.
Opettele jonkinlaista kehon koulutusta, joka sisältää mielenrauhan ja harjoittaa sitä säännöllisesti. Mindfulness-keskus suosittelee hatha-joogaa tai muuta kehonkeskeistä tietoisuutta. Mindfulness-pohjaisen stressin vähentämisen kannalta on tärkeää tunnistaa kehon merkitys mielenterveyden välineenä. Kehokeskeiset tietoisuuskäytännöt, kuten hatha-jooga, ovat suuntautuneet itsetuntoon, viisauteen ja vapautumiseen.
Sitoudumme oppimaan mahdollisimman paljon persoonallisuudestasi ja tavoista, joilla suhtaudut muihin. Voit saavuttaa tämäntyyppisen tietoisuuden itsetietoajan, jatkuvan osallistumisen meditaatiokäytäntöihin ja muuhun toimintaan, jossa otatte sisäisen itsesi näkökulman. Itsesi tuntemus antaa sinulle käsityksen, josta voit piirtää, kun aloitat MBSR: n opetuksen ja kohtaat toisten kärsimyksiä, epävarmuustekijöitä ja kysymyksiä.
Opiskele ja osallistu yhteen tai molempiin mielenterveyskeskuksen Oasis-peruskoulutusohjelmiin. Kaksi Oasis-perustusohjelmaa on olemassa vuodesta 2011: seitsemän päivän "MBSR in Mind-Body Medicine" -ohjelma ja kahdeksan viikon seminaari tai yhdeksän päivän intensiivinen MBSR-käytäntö. Mindfulness-keskuksen vanhemmat opettajat johtavat näitä ohjelmia, joita pidetään eri aikoina ympäri vuoden Massachusettsissa, New Yorkissa ja Kaliforniassa. Kun olet suorittanut jonkin näistä perusohjelmista, voit aloittaa MBSR: n opettamisen muille.
Edistynyt koulutus
Jatka jatko-opetusta kentässä, joka on yhdistetty MBSR-järjestelmään, jos haluat saavuttaa MBSR-opettajan sertifioinnin Mindfulness-keskuksesta. Mindfuless-keskus suosittelee jatkamaan psykologian, koulutuksen, lääketieteen tai vastaavien alojen jatko-opintoja, jotka edistävät mielen ja kehon oppimista. Tämäntyyppiset kentät antavat sinulle käsityksen MBSR: n tieteellisistä, koulutuksellisista ja lääketieteellisistä juurista.
Jatka osallistumista yksilölliseen ammatilliseen kehitystyöhön, kun koulutat muita MBSR: ssä. Esimerkiksi harjoittaa mielenterveyden meditaatiota päivittäin ja hatha-joogaa tai muuta kehonkeskeistä tietoisuuskäytäntöä säännöllisesti. Jatka sisäisen itsenne kehittämistä, ymmärrä henkilökohtaista psykologian kehitystä ja integroi mieltymys jokapäiväiseen elämään.
Osallistu Mindfulness Centre for Mindfulness -opettajakoulutukseen, joka on kahdeksan päivän asuinkoulutusohjelma. Ohjelma koostuu MBSR-tekniikoiden jatkokoulutuksesta, ryhmien dynamiikasta ja opetussuunnitelmien kehittämisestä. Sen tavoitteena on auttaa sinua parantamaan opetustaitojasi MBSR-opettajana.
Suorita CFM: n valvontakomponentti MBSR: n kehittyneelle koulutukselle. Valvontaohjelma sisältää henkilökohtaisia ohjeita ja tukea CFM: n vanhemmalta ohjaajalta. Valvontaohjelman aikana voit tavata henkilökohtaisesti tai puhelimitse keskustelemaan kysymyksistä ja huolenaiheista sekä saada palautetta MBSR: n opetuksesta ja esittelystä.
Hakea Center for Mindfulness -sertifiointiin, jotta voit sertifioida MBSR-opettajaksi. Jotta voit hakea sertifiointia, sinun on kirjoitettava ansioluettelosi ja järjestettävä salkku, joka sisältää itsellesi videotallenteita, jotka johtavat luokkaa meditaatioharjoituksessa, opetusmateriaaleja, joita olet kehittänyt, arviointeja opiskelijoiltasi ja suosituksia. Kun olet lähettänyt kaikki hakemusmateriaalit Mindfulness-keskukselle, vanhemmat opettajat ja MBSR-opettajat tarkistavat salkun, jotta voit selvittää, oletko täyttänyt sertifiointivaatimukset.
