Olipa henkilökohtaiset yhteenotot, mielipide-erot tai arvojen epäjohdonmukaisuudet, et aina pidä kaikkia, joita työskentelet - mukaan lukien esimiehet, esimiehet ja johtajat. Jos vihaat pomosi, menossa töihin voi tuntua pelästyneenä askareena. Mutta tilanteen torjuminen pahentaa sitä. Kun teet ennakoivia toimia ajattelutavan muuttamiseksi, voit kääntää negatiivisen tilanteen positiiviseksi oppimiskokemukseksi.
$config[code] not foundLaki "kuin jos"
"Paitsi" on mielenterveysalan ammattilaisten yleisesti edistämä tekniikka, jonka avulla asiakkaat voivat tehdä myönteisiä muutoksia asenteisiinsa ja käyttäytymiseensä. Se tarkoittaa sellaisten käyttäytymismuotojen ja ajattelutapojen käyttöönottoa, joita haluat saada niin, että saat läpi vaikeita tai ahdistuneita tilanteita. Et voi muuttaa pomosi käyttäytymistä tai persoonallisuutta; taistelu hänen kanssaan lisää vain polttoainetta tuleen. Joskus sinun on "väärennettävä sitä", jos teet sen, "varsinkin jos toisen työn löytäminen ei ole vaihtoehto. Sinun ei tarvitse rakastaa pomoasi, mutta hymyilevä, arvokkaasti toimiva ja mahdollisimman miellyttävä auttaa sinua pääsemään läpi päivän, sanoo sertifioitu toimeenpaneva valmentaja Sandra Crowe kirjassaan: "Koska Strangling ei ole vaihtoehto. Työskentely vaikeiden ihmisten kanssa: yleiset ongelmat ja harvinaiset ratkaisut. "
Tuuleta toimiston ulkopuolella
Vaikka saattaisi olla houkuttelevaa huijata pomoasi työtovereille tai muille työpaikalla, vältä juoruja ja poista tunteitasi turvallisessa paikassa - toimiston ulkopuolella ja luotettavienne ihmisten kanssa, sanoo uraohjaaja Scot Herrik artikkelissaan Cube Rules.com. Ja älä lähetä loukkaavia kommentteja pomostasi tai työpaikastasi sosiaalisen median sivustoissa tai muissa paikoissa, joissa pomosi näkevät heidät. Ilmaise turhautumistasi ja vihaasi läheisen ystävän, perheenjäsenen tai mielenterveyslääkärin kanssa. Joskus puhuminen vaikeista tunteista neutraalilla puolueettomalla puolueella, kuten psykologilla tai neuvonantajalla, voi olla katartinen ja auttaa kehittämään terveellisempää näkökulmaa.
Päivän video
Syöttää sinulle SaplingHyväksy terveellisempi näkymä
Työskennellessäsi vihollisen pomon kanssa voi joskus olla siunaus naamioituna, koska se antaa sinulle mahdollisuuden tarkentaa ihmisten taitojasi ja oppia lisää itsestäsi, kertoo uransa valmentaja Chrissy Scivicque Forbes.comista. Mitä enemmän opit sietämään vaikeita ihmisiä ja tilanteita, sitä paremmin varaudut käsittelemään vastaavia tilanteita tulevaisuudessa. Tutkiessasi pomoesi negatiivisia tai ärsyttäviä piirteitä ja tottumuksia voit myös tarkastella tapoja, joilla saatat pahentaa tilannetta ja päättää, miten muutat vuorovaikutusta parempaan suuntaan.
Keskity suorituskykyyn
Keskittyminen työsi suorituskykyyn negatiivisten tunteiden sijaan pomosi kanssa voi luoda positiivisen muutoksen suhdettasi. Tämä muutos luo liikesuhteen, Herrick sanoo. Suhteesi siirtyy keskittymisestä henkilökohtaisiin tunteisiin ja vastakkainasetteluun keskittymällä liiketoimien loppuunsaattamiseen - erityiset tehtävät ja vastuut, joita sinun on suoritettava joka päivä. Sinun ei tarvitse viettää aikaa ryöstelemällä ihmisten ja pomojesi välisiä henkilökohtaisia ongelmia. Kun pomosi näkee, että olet niin keskittynyt työhön, hän voi myös kehittää sinulle avuliaampaa ja ammattimaisempaa asennetta.
