Miten auttaa työtoveria selviytymään stressistä. Työpaikka voi olla stressaavaa ympäristöä ja stressi työpaikalla voi viedä sinut ja työtoverisi. Oletko huomannut, että työtoveri on halkeamassa paineen alla? Jos luulet, että työtoverisi tarvitsee auttava käsi, tässä on muutamia tapoja, joilla voit auttaa heitä selviytymään stressistä.
Keskustele työtoverisi kanssa. Kerro hänelle, että olette huomanneet hänen stressinsä ja että haluatte auttaa. Tarjoa olla hänen mentorinsa, olla siellä, kun hän tarvitsee purkaa ja auttaa häntä selviytymään stressistään.
$config[code] not foundKutsu työtoverisi ottamaan ylimääräinen tauko tai kaksi.Lähesty häntä hänen työpöydänsä kohdalla ja pyydä häntä ottamaan pikainen kävely ulkona kanssasi, jotta hän voi viedä minuutin päässä hänen edessään olevasta työtilasta.
Auta työtoverisi etsimään tapoja parantaa aikansa hallintaa tai organisaatiokykyä. Ehkä voit auttaa häntä luomaan tehtäväluettelon, joka toimii hänelle. Kerro hänelle, että hänen pitäisi kysyä apua, kun luettelo on hallinnassa, ja auta häntä tunnistamaan realististen ja epärealististen tavoitteiden ero.
Hymy ja nauraa yhdessä. Se kuulostaa typerältä, mutta yksinkertainen hymy tai hyvä nauru voi vähentää stressiä merkittävästi ja nopeasti.
Säädä työtoverisi työympäristöä, jos mahdollista. Säädä valaistusta, lämpötilaa, melua tai jopa musiikkia rentouttavan ympäristön luomiseksi.
Aseta hyvä esimerkki työtoverille ja suhtaudu optimistisesti. Jos sinulla on positiivinen asenne, se leviää nopeasti ja auttaa häntä selviytymään stressistään.
Tarjoa auttamaan työtoveriasi löytämään yleislääkärin kuin hän voi antaa lääkärin neuvoja, jos työn stressi vaikuttaa hänen terveyttään.
