Tavoitteiden asettaminen auttaa keskittymään ja suuntaamaan sekä henkilökohtaisessa että ammatillisessa elämässä. Kun asetat itsellesi hyödyllisiä tavoitteita, sinulla on tie, jolla voit työskennellä kohti haluamaasi paikkaa. Tavoitteet voivat sisältää mitä tahansa, mitä haluat saavuttaa, 401 (k): n rakentamisesta eläkkeelle siirtymiseen, jotta voit suorittaa tietyn tehtävän, kuten esityksen tekemisen työhön. Jotta voisit pitää itsesi motivoituna, tavoitteesi täytyy olla enemmän kuin yksinkertainen tehtävälista. Vahvista tavoitteesi luomalla muodollinen, S. M. A. R. T. -tavoitteet.
$config[code] not foundMääritä tiettyjä tavoitteita
Ennen kuin tavoitteet voivat motivoida sinua, heidän on oltava erityisiä. Kun mietit asioita, jotka haluat saavuttaa, on hyödyllistä kirjoittaa mahdollisimman monta yksityiskohtaa. Yksityiskohtien asettaminen tavoitteeseen auttaa tekemään siitä konkreettisemman mielessäsi ja motivoi sinua tekemään sen. Esimerkiksi, jos tavoitteena on luoda lapsillesi kollegion rahasto, kirjoita, kuinka paljon rahaa voit maksaa jokaisesta palkkajaksosta ja kuinka paljon rahaa haluat säästää, kun lapsesi on valmistunut lukiosta.
Mitattavissa olevat tavoitteet
Pitääkseen itsesi motivoituneina sekä pitkän että lyhyen aikavälin tavoitteisiin, on hyödyllistä antaa itsellesi mitattava polku. Luomalla mitattavissa olevan tavoitteen voit huomata, kun edistystä on tapahtunut ja kun tavoite on saavutettu. Jos esimerkiksi tavoitteesi on laihtua, huomaa, kuinka monta päivää viikossa voit sitoutua työskentelemään, päättää, kuinka paljon painoa haluat menettää ja asettaa mini-tavoitteet koko ajanjaksolle, jonka olet asettanut tavoitteelle. Sen sijaan, että tavoite olisi menettää tietty paino, tavoite voi olla menettää 50 kiloa nopeudella 2 kiloa viikossa, työstämällä yksi tunti, kolme päivää viikossa.
Päivän video
Syöttää sinulle SaplingSaavuta se
Tavoitteiden asettaminen auttaa rakentamaan luottamusta ja kasvamaan ihmisenä. Kun saavutat jokaisen tavoitteesi, se motivoi sinua luomaan lisää tavoitteita ja pyrkimään niihin. Yksi tavoitteiden asettamisen avaimista on varmistaa, että tavoitteet ovat saavutettavissa määritetyssä aikataulussa. Jos annat itsellesi tavoitteen tehdä $ 5000 kahdessa viikossa, kun et ole koskaan tehnyt niin paljon rahaa kuukaudessa, saatat joutua epäonnistumaan, mikä tuhoaa itseluottamuksesi, jolloin sinusta tuntuu siltä, ettei koskaan pääse tavoitteesi. Kun asetat tavoitteesi, anna itsellesi tilaa kasvaa tavoitteisiisi ja löytää mahdollisuuksia saavuttaa tavoitteet, joita olet ehkä aiemmin unohtanut.
Tiedä mikä on realistista
Tavoitteen asettaminen, joka haastaa sinut ja on epärealistinen, on selvä ero. Tavoitteet, jotka olette asettaneet itsellesi, saattavat tuntua ulottumattomissa, mutta jos voit kehittää suunnitelman päästä sinne, se ei ole epärealistista. Tavoitteen asettaminen, joka ei ole fyysisesti tai taloudellisesti mahdollinen, kuten menettää 50 kiloa kahden viikon kuluessa, on epärealistista. Et anna itsellesi tarpeeksi aikaa työskennellä kohti tavoitettasi, ja asetat itsesi epäonnistumiseen tekemällä epärealistisen tavoitteen. Epärealististen tavoitteiden asettaminen sulkee sinut tutkimaan uusia mahdollisuuksia ja voi mahdollisesti vahingoittaa itsetuntoasi, kun huomaat, että et pysty saavuttamaan tavoitteitasi.
Luo aikakehys
Jos jätät tavoitteesi avoimeksi, voit viivyttää ja menettää motivaation. Kun asetat tavoitteesi, anna itsellesi aika, jonka kuluessa ne voidaan saavuttaa. Aikakehyksen asettaminen auttaa sinua erottamaan lyhyen aikavälin ja pitkän aikavälin tavoitteet. Kun määrität jokaisen tavoitteen aikakehyksen, pidä mielessä, mikä on realistista - mutta varmista, että otatte jonkin verran haasteita, jotta voit pitää sinut motivoituneina. Esimerkki on, jos haluat tallentaa 5 000 dollaria. Määritä, kuinka paljon rahaa voit jakaa säästöihisi jokaisesta palkasta. Jos saat maksun kahdesti kuukaudessa ja voit säästää 100 dollaria kustakin tarkastuksesta, aika on 25 kuukautta tavoitteen saavuttamiseksi.
