Äskettäin SavingSpot-ohjelman jakama infografiikka saattaa olla riippuvainen älypuhelimistamme enemmän kuin luulemme. Tiesitkö, että keskimääräinen ihminen koskettaa, pyyhkäisee ja napsauttaa älypuhelintaan noin 2617 kertaa - päivässä?
Useimmat freelancereista, yritysten omistajista ja yrittäjistä arvostavat sitä, että älypuhelimet tarjoavat heille mahdollisuuden tarkistaa nopeasti sähköpostinsa, ladata uusia tuotteita verkkosivuilleen ja jopa vuorovaikutuksessa asiakkaidensa kanssa. Ja vaikka tämä on hienoa, se on riippuvuus ja halu aina tarkistaa älypuhelimesi joka toinen sekunti, mikä on huolestuttavaa.
$config[code] not foundVuoden 2016 Microsoftin kuluttajatutkimus väitti, että ihmisille suunnattu tarkkaavaisuus oli laskenut 12 sekunnista 2000: sta 8 sekuntiin (alhaisempi kuin tunnetusti huonosti kohdennettu kultakala) lähinnä digitalisoidun elämäntavan vaikutusten vuoksi aivoihin.
On olemassa useita tapoja, joilla voit rikkoa älypuhelimen riippuvuuden. Yksi tapa tehdä se on poistaa push-ilmoitukset, jotka jatkuvasti houkuttelevat sinua tarkistamaan puhelimesi. Voit aloittaa vain poistamalla muutama ilmoitus ja toimimalla ylös. Hyvä yrittäjien määrä on tullut niin kiinteästi seuraavaan hälytykseen, sillä niillä on vaikeuksia keskittyä muihin liiketoimintaan vaikuttaviin tehtäviin.
On myös suositeltavaa luoda fyysinen etäisyys sinun ja älypuhelimesi välille. Lopeta puhelimen käyttäminen herätyskellona. Hanki kello siihen. Hyvä määrä ihmisiä tarkkailee älypuhelimiaan yöllä. Tällainen käyttäytyminen häiritsee unen laatua ja tarkenna seuraavana päivänä.
Ja vaikka älypuhelimesi täysipainoiseen asentamiseen saattaa olla mahdotonta, hieman keskittynyt ponnistelu puhelimen käytön vähentämiseksi auttaa sinua parantamaan huomiosi, keskittymään ja lopulta parantamaan työsi.
Ja lopuksi tie toipumiseen alkaa ongelman tietoisuudesta. Sinun täytyy myös olla tietoinen ajastasi, jonka käytät älypuhelimellasi, ja alla oleva infographic auttaa sinua määrittämään sen.
Joten, oletko riippuvainen älypuhelimestasi?
Käytä alla olevaa infografiaa selvittääksesi.
Kuvat: Tallennuspaikka
2 Kommentit ▼
