Agitaation merkkejä ja oireita esiintyy eri muodoissa. Yritä käsitellä ahdistusta tehokkaasti, jotta se ei tuhoaisi päiväsi tai kokemustasi. Jos huomaat, että sinulla on oireita, lopeta ne välittömästi. Ota tauko mitä tahansa turhauttavaa sinua ja tee jotain nautittavaa muutaman minuutin ajan.
Levottomuus
Jos et pysty rentoutumaan, on todennäköistä, että olet kiihtynyt ja stressaantunut. Istu hetki keräämään ajatuksesi ja syvään henkeä. Yritä päästää mikä tahansa sairastavaksi, sillä keskittyminen siihen ei johda mihinkään positiiviseen. Hermoston tottumukset, kuten pelaaminen hiuksillasi, kynsien pureminen ja jalkasi tai kädenne napauttaminen, voivat myös olla merkkejä siitä, että olet vähemmän kuin mukava.
$config[code] not foundViha helposti
Henkilö, joka on helposti vihainen, osoittaa ilmeisen levottomuuden merkin. Jos olet helposti vihainen, ajattele, mikä vaivasi sinua ennen kuin viha kohoaa ja yritä antaa sen mennä. Helposti vihainen ihmiset voivat tulla vaarallisiksi tietyissä tilanteissa, koska jotkut ihmiset käyttävät enemmän väkivaltaa. Jos kohtaat jonkun, joka on helposti vihainen, on parasta olla häiritsemättä häntä, koska hän todennäköisesti on valmis aloittamaan taistelun tai väitteen.
Päivän video
Syöttää sinulle SaplingKehonkieli
Kehon kieli on ilmeinen tunnelma tunnelmasta. Ahdistuneita ihmisiä voi stompata huoneesta huoneeseen, slam ovia tai jopa asettaa esineitä alas laskureihin tai taulukoihin aggressiivisesti. Häikäiseminen, huulehdus ja äänet, kuten ääniä napsauttamalla tai imemällä, voivat olla sekoitus. Myös huoneesta huoneeseen tai saliin siirtyminen on osoitus siitä, että joku on stressaantunut tai kiihtynyt.
fokus
Kyvyttömyys keskittyä voisi olla merkki levottomuudesta. Usein kun ihmiset joutuvat omiin ongelmiinsa tai huoleensa, heillä on vaikea keskittyä työhön tai kouluun. Tarkennemerkkien puuttuminen viittaa epätavalliseen käyttäytymiseen, unohtumiseen ja häiritsevyyden houkutukseen. Levottomuuden ja ahdistuneisuuden merkit kulkevat usein käsi kädessä, koska levottomuus voi aiheuttaa jonkun menettämisen keskittymällä, mikä voi aikaansaada ajan puutteen tehtävän suorittamiseen. Tämä tapahtuma johtaa todennäköisesti ahdistuneeseen käyttäytymiseen.
