Liittovaltion lainvalvontaviranomaisten on suoritettava testit, mukaan lukien fyysisen tehokkuuden akku tai PEB. PEB mittaa viisi fyysisen kuntoosi keskeistä osaa, joiden on oltava esimerkillisiä, jotta voit tulla liittovaltion lainvalvontaviranomaiseksi. Nämä viisi elementtiä ovat kehon koostumus, ketteryys, istuma- ja ulottuvuuskokeilu, max-penkipuristin ja 1,5 kilometrin ajo.
Kehon koostumus
Jotta voisit olla liittovaltion lainvalvontaviranomainen, sinun täytyy olla terve fysiikka. Kehon terveellisyys määräytyy kehon rasvamittausten avulla, jotka on otettu kolmella eri paikkakunnalla, jotka riippuvat sukupuolestasi. Miehiä mitataan niiden rintakehän, vatsan ja reiden ympärillä. Naiset mitataan niiden tricepsin, lantion ja reiden ympärillä. Mittausten on tällöin oltava sama tai parempi kuin ikäryhmän 75. prosenttipiste. Jos olet esimerkiksi 24-vuotiaana tai alle, sinun on oltava vain 11,19 prosenttia tai enemmän.
$config[code] not foundIllinois Agility Run
Tässä testissä sinun täytyy nousta altis-asemasta, sprintti 30 jalkaa ja taaksepäin, sitten liikkua läpi ja taaksepäin neljä estettä, jotka kattavat 30-jalkaisen etäisyyden. Olet ajoitettu tämän testin suorittamisen jälkeen, ja lopetusajan on oltava sama tai parempi kuin ikäryhmän 75. prosenttipiste. Jos esimerkiksi olet 35–39-vuotias nainen, agilityn on suoritettava vähintään 19,38 sekunnissa.
Päivän video
Syöttää sinulle SaplingIstu ja saavuta
Kuten nimestä käy ilmi, istuma- ja ulottuvuuskoe mittaa kykyäsi istua ja tavoittaa, paljastamalla kuinka joustava olet lantion, jalkojen ja hartioiden kohdalla. Voit istua jalkojesi kanssa mittauslaitetta vasten ja päästä eteenpäin mittakaavassa, asettamalla sormenpäisi niin kauas kuin voit mittakaavassa. Jälleen sinun täytyy pystyä saavuttamaan vähintään ikäryhmän 75. prosenttipiste. Jos olet esimerkiksi 50 - 54-vuotias mies, sinun täytyy pystyä saavuttamaan vähintään 19,2 tuumaa asteikolla.
Penkkipunnerrus
Tämä testi määrittää maksimipenkin puristimen yhdellä tukipenkillä. Sinun täytyy nostaa painotettu palkki rinnastasi, kunnes kädet lukittuvat. Tutkijat lisäävät painoa 5 kiloa jokaisen onnistuneen painalluksen jälkeen. Sinun täytyy pystyä painamaan yhtä paljon tai enemmän painoa kuin ikäryhmän 75. prosenttipiste. Esimerkiksi 25-vuotiaalla tai sitä vanhemmalla naisella on oltava mahdollisuus painaa vähintään 66,1 prosenttia hänen ruumiinpainostaan.
1,5 kilometrin juoksu
Lopullinen testi mittaa sydämesi voimaa ja kestävyyttä. Voit ajaa noin neljännes kilometrin radalla kuusi kertaa, kun tutkijat viettävät, kuinka kauan kestää täyden 1,5 kilometrin ajomatkan. Sinun on suoritettava suorituksesi samassa tai lyhyessä ajassa kuin ikäryhmän 75. prosenttipiste. Esimerkiksi 25–29-vuotiaalla miehellä on oltava mahdollisuus ajaa 1,5 mailia 11 minuutissa ja 5 sekunnissa.
