Nauti stressistä vapauttavasta hieronnasta omassa kodissasi. Living Life Abundantly mukaan stressi on kasvussa lähinnä talouskriisin vuoksi. Usein hierovat voivat vähentää stressiä. Jos sinulla ei ole varaa ammattikäyttöön, hierontatuoli riittää. Sinun ei kuitenkaan tarvitse mennä ulos ja ostaa kalliita nahkahierontatuolia. Uskokaa tai älkää, voit tehdä omasi tenniskentillä ja vähän luovuutta.
$config[code] not foundMittaa ruokapöydän rungon istuimen ja selkänojan pituus ja leveys sen määrittämiseksi, kuinka suuria vanerikappaleita täytyy olla. Käytä sahaa leikataksesi suuren vanerilevyn neljään osaan, kaksi istuimen tukikehyksen kokoa ja kaksi takatukikehyksen kokoa.
Selvitä, kuinka monta tenniskentän riviä istuimesi mahtuu mukavasti. Istuimessa ja selässä on joko neljä riviä neljästä tennispallosta tai viisi riviä viidestä pallosta. Esimerkiksi, jos vanerisi mahtuu viisi riviä viidestä pallosta, tarvitset 25 palloa istuimelle ja 25 taaksepäin yhteensä 50 palloa.
Käytä tennispalloa jäljittämällä rivien ja sarakkeiden reunat yhteen istuinkerroksen ja yhden palan vanerin osaan. Leikkaa jäljitetyt ympyrät palapelin avulla.
Käytä golfpalloa jäljittämään pienempiä ympyröitä jäljellä olevista kahdesta vanerikappaleesta. Nämä vanerikappaleet toimivat vanerikappaleiden takakappaleina, joissa on tennispallon kokoiset reiät. Käytä palapeliä leikataksesi jäljitetyt golfpallon ympyrät. Pienemmät reiät varmistavat, että tennispallo ei työnnä suuria reikiä, vaan sallii pallojen rullata reikiin.
Kohdista kappale suurilla rei'illä, jotka sopivat tuolirungon takaosaan. Selvitä tuolirungon olemassa olevat reiät selvittämään, mihin porausreiät kiinnitetään vaneriin kehykseen. Käytä merkkiaineita merkitsemään puun reunat, jotka vastaavat tuolirungon reikiä. Teho poraa reiät merkittyihin paikkoihin riittävän suuriksi pulttien asentamiseksi. Toista vaihe pienempiä reikiä sisältävässä vanerissa. Noudata samoja vaiheita kuin kaksi vaneriosaa tuolirungon istuintukeen, käyttämällä rungon istuimen olemassa olevia reikiä ruuvinreikiä varten.
Kiinnitä vaneri suurilla rei'illä tuolin takatukeen etupuolelle pulttien avulla. Pulttien tulee olla riittävän pitkiä, jotta ne voivat käydä läpi kaksi vanerikappaletta ja tuolirunko, jossa on tilaa varata mutterille. Kun pultit ovat suuren reiän vanerin ja tuolin rungon läpi, kiinnitä vaneri pienillä rei'illä tuolirungon takaosaan ja kiinnitä pultit muttereilla. Toista tämä toimenpide tuolin istuimen tukiosalle varmistaaksesi, että vanerikappale, jossa on suuret reiät, on yläosa.
Aseta tennispallot kaikkiin suuriin reikiin. Pyöritä selkänne ja alareunasi pallojen päällä nauttimaan itsestään tehdystä hierontatuolista.
