On tarpeeksi vaikeaa luoda terve työ- ja perhe-elämän tasapaino, kun jokaisella on oma nimetty tila, mutta entä sitten, kun työskentelet kotona (tai asu toimistossasi, koska se saattaa tuntua joskus)? Saatat ajatella, että on mahdotonta luoda henkisiä ja fyysisiä rajoja työsi ja henkilökohtaisen elämänne välillä, mutta muutama rutiinia voi tehdä ihmeitä - ja vaikka et voi täysin erottaa työsi ja henkilökohtaista elämääsi, voit silti löytää terveemmän tapoja integroida ne. Näin pääset alkuun.
$config[code] not foundPue osa
Jos olet työskennellyt toimistossa, aamupäiväsi sisältäisi pukeutumisen päiväksi. Mutta kun työskentelet kotoa, on helppo ohittaa tämä vaihe - ja itse asiassa se on houkuttelevaa vetää kannettava tietokoneesi nukkumaan kanssasi ja työskennellä sieltä, pyjamassasi (ainakin minun henkilökohtainen kokemukseni …). Mutta Business News Daily ilmoitti vuoden 2017 artikkelissa, että työhön työstäminen auttaa asettamaan sinut työhenkiseen ajattelutapaan, joka voi lisätä tuottavuutta ja estää työaikaa henkilökohtaisella ajalla. Hei Fearless perustaja Sara Davidson kertoi Business News Dailyille, että kun työskentelet kotoa, on parasta käsitellä kotiasi kuin laillista työympäristöä - ja se tarkoittaa pukeutumista, aivan kuten mitä tahansa todellista työtilaa varten. Sinun ei tietenkään tarvitse mennä koko pukuun ja kantapäähän, mutta ainakin vaihtaa pyjamastasi valmistautumaan tulevaan päivään.
Katkaise häiriöt
Se on liian helppoa istua kotiin siirtymiseen ja päätyä televisiossa kanavien läpi, selaamalla Facebookin kautta tai ottamalla henkilökohtainen puhelu ja koskaan palatakseni täysin työhön. Osa kääntämällä kotisi työystävälliseksi ympäristöksi minimoi nämä häiriötekijät yrittäjän mukaan. Luo itsellesi kovia ja nopeita sääntöjä: ei TV: tä tai sosiaalista mediaa työaikana, syöminen paitsi aterian aikana, tallenna henkilökohtaiset puhelut töiden jälkeen. Näiden sääntöjen luominen ja sitominen auttaa erottamaan työsi rutiinit henkilökohtaisista rutiineistasi ja lisäämään tuottavuutta työaikana.
Merkitse työtila
Voit silti jättää työn töihin, vaikka se olisi kotona. Varmista, että luot ja säilytät tietyn tilan työympäristönä ja räätälöität sen työhön liittyviin tarpeisiisi. Vaatia toimistoa tai leikattua osaa kodistasi työtilaksi ja muokkaa sitä hyvällä kokoisella työpöydällä, mukavalla työtuolilla ja kaikilla työkaluilla, joita tarvitset työpäivän aikana, kuten MindTools ehdotti. Jos mahdollista, työskentele paikassa, jossa voit sulkea oven, luoden fyysisen rajan työtilan ja muun kodin välille. Tällaisten fyysisten rajojen luominen voi auttaa sinua luomaan myös henkisiä rajoja. Aseta säännölliset lyhyet taukot työpäivän aikana, jolloin jätät työalueesi ja rentoutat, teet henkilökohtaisia puheluita tai syödä lounasta toisessa kodin osassa, ja palaat vain työkohtaiselle alueelle, kun tauko on päättynyt ja on aika aloittaa uudelleen.
Lopeta työpäivät
Toimistotyössä, kun lähdet toimistosta, olet tehnyt työtä. Mutta kun työskentelet kotoa, on vaikea luoda tätä rajaa - työpäivääsi voi vuotaa henkilökohtaiseen aikaansa, varsinkin jos sallit itsesi jatkuvan yhteydenpidon esimiehesi ja kollegojesi kanssa. Luo johdonmukainen rutiini, jossa on suhteellisen yhdenmukaiset työajat, ja välitä nämä työtunnit kollegoillesi, jotta he tietävät, milloin olet käytettävissä ja milloin et ole. Harkitse myös sähköpostin ja Slack-ilmoitusten mykistämistä työaikasi ulkopuolella. Jos teet työtovereidenne käyttöön kaikkina aikoina, he voivat odottaa, että olette käytettävissä koko ajan, mikä tekee työ- ja yksityiselämän tasapainosta mahdottomaksi.
