Jos haluat tulla ammattitaitoiseksi kickboxeriksi, sinun on yhdistettävä taistelulajien taidot päivittäisen koulutuksen kurinalaisuuteen. Kickboxingissa yhdistyvät Muay Thai, Jiu-Jitsu, Karate, taistelu, Tae Kwon Do, nyrkkeily ja amerikkalainen potkupyörä. Kickboxing muunnettiin Muay Thai'sta - taistelulaji, joka muodostaa sotureita, joilla harjoitetaan aateliston suojelemista kilpailuun. Kilpailukykyinen kickboxing alkoi 1970-luvulla, kun amerikkalaiset kickboxerit alkoivat järjestää turnauksia täysipainoisten kontaktien torjumiseksi. Ennen 1970-luvun täysipainoista taistelua oli kielletty Teens Healthin mukaan. On olemassa useita kickbox-turnauksia ja yhdistyksiä, joissa ammattilaiset kickboxerit kilpailevat nyt otsikoista.
$config[code] not foundMuodosta. Kickboxing on erittäin aerobinen urheilu, johon liittyy kestävyyttä, voimaharjoittelua ja strategiaa. Ammattimainen kickboxer voi polttaa jopa 1000 kaloria tunnissa potkukippausta NutriStrategyin mukaan. Ammattitaitoiseen kickboxeriin liittyvä koulutus sisältää säännöllisiä harjoituksia, kuten hyppypistoja ja pushupsia, sekä taistelulajien liikkeitä, kuten polviiskut, pyöreän talon potkuja ja potkukappaleita, lyöntejä, puun murtumista ja sparrausta. On myös erittäin tärkeää venyttää ja juoda runsaasti vettä ennen harjoittelua, sen aikana ja sen jälkeen, jotta lihaksia ei jännitettäisi, sanoo Brooks Mason, IKF: n kuulijakoulun sali. Kaikkien taistelijoiden täytyy olla fyysisiä ennen turnauksia
Liity luokkaan ja yhdistykseen. Varmistaaksesi, että saat oikean koulutuksen, on parasta liittyä ammatilliseen potkunyrkkeilyliittoon, jossa voit tavata ohjaajia, jotka antavat sinulle asianmukaisen koulutuksen kilpailujen voittamiseksi. Vaikka kansainvälinen Kickboxing-säätiö on suurin potkunyrkkeilyyhdistys, on myös useita muita, kuten World Kickboxing -liitto, Kickboxingin kansallinen yhdistys, Kansainvälinen urheilukiekkoliitto, Kickboxing Martial Arts Association ja World Karate ja Kickboxing Association. Nämä yhdistykset voivat myös suositella kuntosaleja, jotka sinun pitäisi liittyä harjoitteluun.
Opi säännöt. On tärkeää tietää säännöt ennen kuin astut sisään kehään, joten et vahingoita itseäsi tai ketään muuta vakavasti. Kickboxerit kilpailevat amatööreinä ja ammattilaisina. Ne, jotka eivät taistele turnauksen määräysten mukaisesti, joutuvat keskeyttämään tai sakkomaan. Erilaisilla kilpailuilla on eri kierroksia ja aikapituuksia eri kierroksille. Esimerkiksi World Title -julkaisussa on 12 kierrosta ja jokainen kierros kestää kaksi minuuttia, kun taas valtion tai aluekohtaisen osaston IKF-verkkosivuston mukaan seitsemän kierrosta, joiden kierros kestää kaksi minuuttia.
Voita palkintoja. Sinusta ei tule ammattitaitoinen kickboxer menettää. Voit osallistua kilpailuihin yhdistyksen ja junan kautta voittaaksesi hihnat ja rahapalkinnot, jotka voivat olla enintään $ 1000.
