Työttömyydellä ei ole vain kielteistä vaikutusta yksilön talouteen, terveyteen ja pitkän aikavälin uramahdollisuuksiin, vaan myös hänen itsetuntoonsa. On olemassa vaiheita, joiden avulla voit ylläpitää tervettä itsekuvaa työttömyyden aikoina. Kun pidätte myönteisen mielen, tunnet paremmin itsestäsi ja olette houkuttelevampia tuleville työnantajille.
Taloudellinen stressi
Kun et ansaitse palkkaa, on helppo päästä alas. Siksi on tärkeää pysyä aktiivisena ja tuottavana työttömyyden aikoina, jotta voisimme torjua tunteita, joita et ole yhteiskunnan jäsen. Erityisesti miehet ovat sosialisoituneet korreloimaan positiivisen itsetunteen kykyyn tuoda kotiin tuloja. Vaikka puolisosi voi silti kattaa laskut työttömyyden aikana, monilla ihmisillä on alhainen itsetunto, jos he kokevat, että he eivät ole tuottavia jollakin tavalla. Yksi tapa pysyä aktiivisena ja tuntuu osallistuvan on vapaaehtoinen paikallisessa hyväntekeväisyys-, kirkon- tai voittoa tavoittelemattomassa organisaatiossa.
$config[code] not foundIhmissuhteet
Työn menettäminen voi vaikuttaa kielteisesti suhteisiin. Ne, jotka olette ajatelleet tukeviksi, eivät ehkä ole niin, jos et ansaitse rahaa. Jotkut saattavat jopa katsoa alaspäin ja syyttää sinua salaa. Jos sinulla on alhainen itsetunto työttömyyden aikana, ympäröi itsesi tukevien ystävien ja perheenjäsenten kanssa. Keskustele neuvonantajien kanssa ja osallistu tukiryhmiin saadaksesi hyväksynnän ja ohjauksen. Etsi keinoja kaventaa ystäviä, perhettä ja yhteiskuntaa koskevaa kritiikkiä.
Päivän video
Syöttää sinulle SaplingPidä aikataulu
Rakenteiden menettäminen pitämällä säännölliset työajat voivat johtaa tunteettomuuteen, joka voi vaikuttaa kielteisesti itsetuntoon. Valitse jokaisesta päivästä lohko, joka keskittyy työnhakuun. Sitoudumme tarkastelemaan työpaikkoja ja verkottumista ammattimaisilla yhteyksillä. Seuraa jo lähettämiäsi jatko-ohjelmia ja lähetä uusia, kun näet oikeat työmahdollisuudet. Jos aamulla sängystä poistuminen on haaste, rekisteröidy harjoitukseen tai jooga-luokkaan, joten sinulla on syytä nousta ylös. Rakentaminen päiväsi johtaa tunteiden suurempaa tuottavuutta ja estää tunnetta irrottautua muusta maailmasta.
Pysy positiivisena
Se voi olla haasteena säilyttää positiivinen identiteettituntemus, kun edessä on suuri elämänhaaste, kuten työttömyys. Psykologin Melanie Greenbergin mukaan positiivinen itsearviointi - nähdäkseen itsesi päteväksi ja arvokkaaksi huolimatta takaiskusta - on yksi vahvimmista ennustajista siitä, onko yksilö voi löytää toisen työpaikan ja kuinka nopeasti. Muistuta itseäsi joka päivä, että olette hyvä työpaikka, ja sinulla on taidot ja kyvyt menestyä työpaikalla. Ymmärrä, että löydät oikean työn ja tämä työttömyysjakso on vain väliaikainen takaisku.
