Tunnetko koskaan stressaantuneena ja ylittyneenä päivän paineista?
$config[code] not foundOlet varma, että pystyt tuomitsemaan paljon prioriteetteja. Et olisi tehnyt niin pitkälle urallasi, jos et voinut käsitellä paineita. Suurimman osan ajasta olet ryhtynyt ottamaan maailman.
Mutta onko sinulla koskaan päivä, jossa tuntuu siltä, että on aivan liian paljon tekemistä? Liian monet ihmiset luottavat sinuun yrityksessäsi? Odotan, että sinulla on vastaukset kaikkeen?
Tervetuloa kerhoon!
Vaikka olisimme yleensä ”ottaneet vastaan” tyyppisiä ihmisiä, joskus liian monta asiaa kasaantuu lautasillemme ja tule meille kaikille kerralla. Tai voi olla tapahtuma, joka laukaisee tämän hämmentyneen tunteen.
Se on stressiä. Stressi voi varastaa nautinnon jokapäiväisestä elämästä. Se vahingoittaa suhteita. Se voi kirjaimellisesti saada sinut sairaiksi, sydämen sydämentykytyksillä, alentamalla immuunijärjestelmääsi ja muita vakavia vaivoja.
Hyvä uutinen on, stressiä voidaan hallita. Sinun tarvitsee vain tuntea ajallisesti testatut tekniikat stressin hallitsemiseksi positiivisilla tavoilla.
Ja meillä on täydellinen ratkaisu sinulle!
Se on ilmainen sähköinen kopio täyspitkästä kirjasta "Stressin hallinta nukkeille".
Yleensä tämä kirja on arvoltaan 14,99 dollaria. Mutta 17.11.2015 asti se on sinulle täysin ilmainen.
Se on yli 300 sivun kokoinen kirja.
Saat sen PDF-tiedostona, jonka voit ladata, tallentaa tai tulostaa.
The Dummies -kirjasarja on suuri (huolimatta sanasta "Dummies", joka voi tehdä sinusta cringe!) Nämä kirjat hajottavat asioita hallittaviksi paloiksi, ja juuri sitä tarvitset yrityksen omistajana. Haluat jotain, joka pääsee siihen pisteeseen - ja tämä kirja, nyt toisessa painoksessa, tekee sen.
"Stressin hallinta nukkeille" on kirjoittanut kliininen psykologi Allen Elkin, PhD.
Kirjan avulla opit tekemään muutoksia päivittäiseen rutiiniin stressin vähentämiseksi; liikunnan myönteiset vaikutukset ja riittävästi unta; tekniikat vihan vähentämiseksi; miten viljellä optimismia; miten vähemmän huolehtia; ja miten ylläpitää stressiä kestävää elämäntapaa.
Sinun ei tarvitse mitään kalliita neuvojen suorittamiseen. Paljon siitä ei ole kovin vaikea tehdä. Se koskee lähinnä stressin merkkien tunnistamista ja mielen hiljenemisen vaiheiden tuntemista, kehon rentoutumista ja jännityksen hengittämistä. Ja siellä on paljon enemmän opittavaa, mikä auttaa sinua ja saa sinut tuntemaan enemmän vastuuta, onnellisempia, rennompia ja täyttyneitä.
Voit ladata ilmaisen kopion Stress Management for Dummies -palvelusta täältä:
Lataa se nyt!
Päivitys: 17.11.2015 alkaen tämä e-kirja ei ole enää ilmainen lataus.
Lisää: Arvostelut 1
