Oletko kyllästynyt tunne kuin olet aina 10 minuutin takana itsestäsi? Et ole yksin. Vuoden 2009 CBS News -artikkelin mukaan 15-20 prosenttia ihmisistä on kroonisesti myöhässä. Sen negatiivisen vaikutelman lisäksi, että se voi lähettää keskittymistäsi ja ammattimaisuuttasi, myöhästyminen työhön voi myös alentaa itsetuntoasi, koska anteeksi ja katselet jatkuvasti kappaleitasi. Paranna täsmällisyyttäsi huijaamalla itseäsi - varmista, että aloitusaika on todella 20 minuuttia aikaisemmin. Näin voit olla ajoissa, vaikka olisit myöhässä.
$config[code] not foundAnalysoida
Paranna täsmällisyyttäsi ja läsnäoloa tarkastelemalla rehellisesti, kuinka kauan kestää aamulla. Ihmiset pyrkivät aliarvioimaan 30 prosenttia siitä, kuinka kauan se vie tietyt tehtävät loppuun, CBS News sanoo. Jos olet myöhässä myöhässä, se saattaa johtua siitä, että sinulla ei ole realistista käsitystä siitä, kuinka paljon aikaa se vie sinut pukeutumaan ja töihin. Pidä viikon ajan niin kirjaa siitä, kuinka kauan kestää jokaisen työtehtävän suorittamisen, aamiaisen syömisestä hampaiden harjaamiseen koiran kävelemiseen. Riippumatta kokonaissummastasi, lisää 20 minuuttia miellyttävään lepoaikaan.
Valmistautuminen
Valmistelu on avain, kun se tulee töihin ajoissa.Laita työvaatteet - mukaan lukien alusvaatteet, kengät ja takki - ennen yötä. Jos otat aamiaisen tai lounaan töihin, valmistaudu myös edelliseen yöhön. Jos tarvitset käteistä, mene ATMiin yöllä sen sijaan, että odottaisit aamulla. Sama pätee säiliössä tai bussikulussa olevaan kaasuun. Jos sinulla on lapsia, ui niitä yöllä ja valmistele vaatteensa ja varaa pussit myös ennen nukkumaanmenoa.
Päivän video
Syöttää sinulle SaplingSleep Habits
Pysäytä torkku-painiketta, jos sinulla on vaikeuksia päästä ulos talosta ajoissa. Sen sijaan, että nousisit vain tarpeeksi aikaa pukeutua, herää tunti tai niin ennen normaalia aikaa - varsinkin jos sinulla on lapsia, neuvoo artikkeli Today Money. Kestää aikaa helpottaaksesi päiväsi ennen kotitalouden aamun hulluutta. Saadaksesi riittävästi lepoa uuden herätysajan sijasta, mene nukkumaan aikaisemmin yöllä, ja rajoita stimulantteja, kuten kofeiinia, sokeria ja TV: n ja tietokoneen näyttöjen kirkkaita valoja ennen nukkumaanmenoa.
Valmistautua
Noudata yhtä suurta kärkiä, jotta pääset ulos talosta helpommin aamulla - laita kaikki omaisuutesi yhteen paikkaan, joten et mene ympäri taloa yrittäen kerätä asioita viime hetkellä. Keskeisiä ovat matkapuhelimesi, avaimet, kukkarot, lompakko, salkku, takki, kengät ja sateenvarjo. Vanhempien tulisi sisällyttää tähän luokkaan kirjapussit ja lounaat.
Terveellinen elämä ja ajanhallinta
Terveellinen elämä voi myös parantaa täsmällisyyttäsi ja osallistumistasi. Syö oikein, harjoita ja vähennä stressiä, joten sinun ei tarvitse ottaa niin monta sairauspäivää. Lisää myös työn tuottavuutta poistamalla häiriötekijät, kuten liiallinen sähköpostitse lähettäminen ja sosiaalisten verkostojen selaaminen. Älä missaa arvokasta lepoa, koska pysyt myöhässä toimistossa tai otat töihin kotiin.
